תוספות סידן לילדים בריאים - מיותרות

חוקרים מעלים ספקות לגבי ערכן של תוספות מזון ומזונות מועשרים בסידן שמטרתם בניית עצמות חזקות יותר אצל ילדים.

לאחר סקירה ססטמטית שנעשתה לאחרונה, גילו חוקרים כי הוספה של סידן לתזונה אצל ילדים בריאים היא בעלת יתרונות מועטים בלבד לבריאות העצמות. במהלך הסקירה, הם אספו נתונים מ- 19 מחקרים, בהם הוסיפו סידן לתזונה של בנים ובנות בני 3-18. הסידן ניתן בגלולות, או על-ידי מינרלים שהוצאו מחלב והוספו למזון.

מתאים רק לילדים הסובלים ממצבים רפואיים מסויימים

החוקרים דיווחו, כי גילו עליה מעטה בלבד בחוזק העצמות. למזונות כאלו, לדבריהם, יש אולי תפקיד אצל ילדים עם מצבים רפואיים המשפיעים על העצמות, או על יכולתם לספוג סידן, או אצל ילדים עם צריכת סידן מאד נמוכה.

למרות הנתונים, החוקרים מדגישים כי בגיל 9, ילדים עדיין זקוקים לכ- 1,300 מיליגרם של סידן בכל יום, כך על-פי האקדמיה הלאומית למדע. סקר שנעשה על-ידי משרד החקלאות האמריקני בשנת 1994 גילה, כי ילדים בדרך כלל מקבלים פחות מ- 1,000 מיליגרם ביום, וממוצע חוסר הסידן אצל ילדות הוא אפילו גדול יותר.