שמנתם בפסח? פיתחו בדיאטה בשיטה חדשנית

כידוע לכל אלו שמנסים כל פעם מחדש לרדת במשקל, טרם נמצא פתרון הקסם לירידה במשקל. ההמלצה לדיאטה נכונה כיום מדברת על מאזן אנרגטי - להכניס פחות קלוריות ולהוציא יותר. קל לומר זאת ולשנן, אך מאוד קשה ליישם ובעיקר להתמיד.

היחידה לתזונה ודיאטה בבית חולים בילינסון, מציעה להתנסות בשיטה חדשה: חמישה תפריטי דיאטה מתחלפים - בכל שבוע תפריט אחר, על-מנת שיוכלו "הנלחמים בעודף המשקל", לגוון את שיטות הירידה ובעיקר ללמוד איך ניתן לשמור על משקל היעד לאחר שמגיעים אליו בשיטות שונות ומגוונות.

בין סוגי הדיאטות המוצעות: דיאטה דלת פחמימות, דיאטת בלוקים, הפרדה בין אבות מזון, דיאטת רוטציה יומית (כמה סוגי דיאטות באותו שבוע) ודיאטת תחליפים.

הפגישות הקבוצתיות מנוהלות על-ידי דיאטניות קליניות מבית החולים ובמהלכן נדונים נושאים שונים השייכים לתהליך הירידה במשקל וההתמודדות.

ממחקרים שנערכו בשנים האחרונות עולה, כי הגברת הפעילות הגופנית מגדילה את הסיכוי להצליח ולהתמיד בשינוי הרגלי האכילה והמשקל הנמוך לאחר שהושג. עם זאת נמצא, כי פעילות גופנית ללא דיאטה אינה מספיקה למטרות אלה.

מבילינסון נמסר, כי הם מאמינים בשילוב המנצח של שניהם ומקדישים זמן בסדנאות להעלאת המודעות לשינוי הרגלי האכילה והפעילות גם יחד.

כ- 300 מיליון בני אדם בעולם סובלים מהשמנה

השמנה נחשבת לאחת מבעיות בריאות הציבור הגדולות ביותר של המאה ה- 21. בשנת 1997 הגדיר ארגון הבריאות העולמי את ההשמנה כמגיפה בתאוצה.

כ- 300 מיליון בני אדם ברחבי העולם סובלים כיום מהשמנה, כאשר 34% מהאוכלוסיה הבוגרת בארה"ב סובלת מעודף משקל ו- 27% סובלים מהשמנה.

עודף משקל מהווה גורם סיכון בריאותי ועלול להביא לפגיעה במערכות הגוף השונות: במערכת הלב (יתר לחץ דם, מחלות לב), במערכת הנשימה (אסתמה, דום נשימה בשינה), פגיעה מטבולית (סוכרת, עודף כולסטרול ושומנים בדם), ואף סוגי סרטן מסויימים: סרטן המעי הגס, סרטן השד, סרטן הרחם וסרטן הערמונית.