אנשים רבים עשויים לחשוב כי פציעה ברגל או בקרסול היא פשוטה ותרפא כנראה ללא טיפול רפואי. אך כדי למנוע פציעות נוספות או סיבוכים, כדאי לגשת לרופא לצורך בדיקה.
עד שפונים לרופא, ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי לשמור על הנוחיות ולהקטין את הנזק.
האיגוד הפודיאטרי האמריקני ממליץ לשים קרח על רגל או קרסול פגועים למשך 20 דקות ואז להסיר אותו למשך 40 דקות ולחזור על כך שוב.
נסו לתמוך ברגל הפגועה ככל שניתן ולשמור עליה מורמת. עטפו את הקרסול בתחבושת עם קרח לתמיכה אך הקפידו לא לעטוף אותה בצורה הדוקה מדי.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה