נשים מעמיקות את המודעות לרפואה המשלימה

בסקר חדש שערכה חברת "מכבי טבעי", הפועלת בתחום הרפואה המשלימה, מבית מכבי שרותי בריאות, עולה כי כיום 65% מהפונים לרפואה משלימה הינן נשים.

עוד עולה מן הסקר, כי הפונות הן ברובן בגילאי 35-45, שבאות מרמה סוציו אקונומית גבוהה, במטרה למצוא מזור לבעיות רפואיות ספציפיות כמו כאבי גב, מתח, כאבי ראש ומגרנות המאפיינות נשים של המאה ה-21, המשלבות קריירה יחד עם גידול ילדים וחיי זוגיות.

לדברי ד"ר ליאורה שכטר, מנכ"ל מכבי טבעי, תחום הרפואה המשלימה השתנה מאוד בעשור האחרון וחדר עמוק לתודעת הצרכנים, על שינוי תפיסתי זה אחראיות לרוב הנשים.

הנשים מקבלות את ההחלטות

ד"ר שכטר מייחסת לנשים חלק גדול וחשוב מאוד בהתפתחות הרפואה המשלימה. לטענתה, כיום המודעות בקרב הנשים הולכת וגדלה, ורבות מהן מחפשות תחליפים שונים לאנטיביוטיקה, מתן פתרון לבעיות רפואיות קלות וגם לבעיות מסובכות יותר. הן קוראות על הנושא ופתוחות לשינויים, לדעות ולדברים חדשים ובסופו של דבר הן אלו שמקבלות את ההחלטה בבית, אלו מצרכים יש לרכוש, מה מבשלים ובאלו חליטות תה וצמחי מרפא כדאי להשתמש להקלה על מחושים שונים.

ד"ר שכטר אינה מתפלאת גם על הממצא, כי קיימת ירידה דרמתית בגיל שמאפיין כיום נשים המגיעות לטיפולים בתחום הרפואה המשלימה. "אם בעבר הגיל הממוצע היה נע בין 55-65, לא עוד. כיום מגיעות נשים צעירות יותר, בעלות מודעות עצמית גבוהה מאוד שרוצות לשפר את אורך חייהן. הן באות לקבל טיפולים שונים להקלה על כאבים שונים, אבל גם מתעניינות בנושא של תזונה נכונה ואיך ניתן לשפר את התפריט היומי של המשפחה כולה", אומרת ד"ר שכטר.

ציפי רוטשילד, דיאטנית קלינית ומומחית לצמחי מרפא ברשת המרפאות 'מכבי טבעי', אף היא מסכימה עם דברי ד"ר שכטר ואומרת, כי כיום קיימת עליה ניכרת במודעות של נשים לנושא תזונה נכונה ומאוזנת, זאת כחלק חשוב בשמירה על בריאותן ומניעת מגוון מחלות כגון בריחת סידן, מחלות לב, דלקות פרקים, סיכויים לחלות בסרטן השד, ובנוסף האטת תהליכי הזדקנות של העור. לדברי רוטשילד, הקפדה על אכילה נכונה ובריאה תעצור גם את המאבק המתמשך בעודף משקל, שגם הוא מהווה פתח לצרות, ותשמור על משקל גוף רצוי לזמן ממושך.

לקראת יום האישה הקרב ובא, להלן מספר עצות והמלצות עבור נשים בכל גיל לשמירה על אורח חיים בריא, שריכזה ציפי רוטשילד:

- הרבו לאכול ירקות כתומים כגון: גזר, דלעת ובטטה. ירקות אלו עשירים בבטא קרוטן המצויינים לעור, מאיטים תהליכי הזדקנות, מגנים על הלב ומקטינים את הסיכוי לשבץ מוחי. לדברי רוטשילד, בישול וחיתוך של ירקות אלו אף מעלים את זמינות הבטא קרוטן, ולכן אין בעיה לצרוך אותם גם מבושלים.

- הקפידו לצרוך את הירקות ממשפחת המצליבים כגון: ברוקולי, כרוב, כרובית, כרוב ניצנים. ירקות אלו מקטינים את הסיכוי לחלות בסרטן השד.

- אכלו מזונות עשירים בסידן, גבינת ריקוטה, סרדינים, מוצרי חלב מועשרים בסידן. במוצרי חלב, הדלים מאוד בשומן, ספיגת הסידן ירודה מאוד ולכן הם אינם מומלצים.

- שלבו בתזונה חומצות שומן חד בלתי רוויות שמסייעות בשמירה על הלב כגון: אגוזי מלך, שמן זית, זיתים ואבוקדו.

- הוסיפו לתפריט פירות וירקות אדומים כגון: פירות יער, סלק, רימונים ודובדבנים. פירות וירקות אלו עשירים מאוד בחומרים הידועים ביכולתם למנוע מחלות סרטן ולהגן על הלב.

- הוסיפו חומצת שומן אומגה שלוש לתפריט, חומצת שומן זו משפרת תהליכי זיכרון, עוזרת בשיפור מצב הרוח, טובה בטיפול בבעיות עור ודלקות פרקים ובהורדת שומני הדם. חומצת שומן זו מצויה בדגי ים קרים, סלמון, מקרל, זרעי פישתן ואגוזי מלך. כמו כן אפשר לצרוך תוסף של אומגה שלוש.

- הקפידו על דיאטה מאוזנת ובריאה. דיאטות קיצוניות לא עובדות, הן אינן בריאות ומורידות את קצב חילוף החומרים, וכתוצאה מכך אפילו גורמות לנו להשמין יותר מנקודת ההתחלה.

- אין שום כדור קסם שמוריד במשקל, גלולת ההרזיה היחידה שעובדת היא ההתעמלות, היא שורפת קלוריות, מחטבת ומעלה את קצב חילוף החומרים וכמו כן היא בריאה ואפשר לצרוך אותה חינם אין כסף וללא תופעות לוואי.