לעשות 'שופינג' בלי לשבור את הגב

הקניות לחג שכולנו אוהבים אולי נסתיימו, אך ישנן עוד הרבה מכירות 'סוף עונה' בדרך.

ולמרות שזו נראית אולי פעילות פשוטה ולא מזיקה, ה'שופינג' עלול לגרום ללחץ רב על הגוף, במיוחד על הגב.

מספר טיפים לקניות הבאות:

- חלקו את משקל שקיות הקניות בצורה שווה לשני הצדדים של הגוף בכדי לשמור על איזון.

- אל תשאו עימכם תיק כבד. אם אתם משתמשים בתרמיל גב, השתמשו בשתי רצועות הכתפיים.

- שמרו על גב ישר כדי לתמוך בכתפיים.

- נעלו נעליים נוחות.

- אל תסחבו תיקים גדולים וכבדים לאורך זמן רב. במקום זאת, לכו כמה פעמים למכונית והשאירו שם חלק מהשקיות.

- השתמשו בעגלת קניות.