איך להתכונן להריון

נשים יכולות לנקוט באמצעי זהירות שונים רבים כדי לדאוג להריון בריא, גם לפני שהן נכנסות להריון.

מספר טיפים לתכנון 'טרם הריון', שפורסמו באתר הבריאות של Yahoo:

- הפסיקי לעשן כדי להוריד את הסיכון למשקל לידה נמוך של התינוק, הפלה או לידת ולד מת.

- המנעי משתיית אלכוהול.

- שוחחי עם הרופא שלך על מרשמים חדשים לתרופות המשפיעות על ההריון. חלק מתרופות אלו הן גלולה למניעת הריון, אקוטן (לטיפול באקנה), תרופות לטיפול בפרכוסים ותרופות לסרטן.

- קחי מולטיוויטמינים המכילים לפחות 400 מיקרוגרם של חומצה פולית ביום.

- שמרי על בריאות טובה על-ידי אכילה בריאה, התעמלות ושמירה על משקל תקין.