יום כיפור מגיע וישנם נשים רבות אשר צריכות להניק את התינוק וחושבות שאי אפשר לשלב בין הנקה לצום. ובכן, זה לא נכון. השאלה היא איך אפשר גם להניק וגם לצום?
אלן שיין, יועצת הנקה מוסמכת IBCLC ויו"ר עמותת ובית מ.מ.ש (מרכז משפחתי שכונתי), מעניקה מגוון טיפים לצום ולהנקה קלה.הטיפים:
תינוקות שעדיין לא אוכלים או שותים כלום מלבד חלב אם
- אם האישה ילדה פחות משבוע לפני יום הכיפורים, עליה להתייעץ עם הרב. אבל גם אם היא לא מניקה למשך היממה הזאת, רצוי לתת את התמ"ל (תרכובת מזון לתינוקות) בדרך שהיא לא בקבוק: אפשר עם טפטפת, כף או מזרק (ללא מחט). זה יכול למנוע העדפה של התינוק לבקבוק אם אכן תהיה העדפה כזאת. ישנם תינוקות שאפילו בקבוק אחד ישפיע;
- כאשר האמא מרגישה שאם היא לא תשתה, לא יהיה לה חלב, עליה לפנות לרב ולהתייעץ איתו.
תינוקות שמסוגלים לשתות או לאכול דברים אחרים
- האם יכולה להציע לתינוק אוכל ומשקה אחרים ליום זה;
- רוב הנשים המניקות מגלות שאם הן שותות הרבה לפני הצום, הן מצליחות להניק במשך הצום ללא כל בעיה;
- אם האם המניקה מרגישה חולשה כשהיא הולכת לבית הכנסת, אז עדיף לה להישאר בבית מאשר להרגיש צורך לשתות בעד זה שהיא הולכת;
- ישנה אפשרות להניק בלי לשתות, אם זה אפשרי מבחינת האם - אין השפעה של ממש על החלב, אם האם אינה שותה. אך זה יכול להשפיע על האם כאשר היא לא מרגישה טוב או מרגישה סחרחורות.
טיפ נוסף
לכל אחת מאיתנו הדרך המיוחדת בא אנו "חוגגים" את חגי ישראל. יום הכיפורים הוא חג מיוחד, גם לאלה ששומרות מסורת וגם אלה ששומרות על מסורת של חיים חילוניים. לכל אישה אחרי לידה יש את הזמן המתאים להתחיל לצאת ולהמשיך את החיים ה"קודמים". ההמלצה היא שנשים אחרי לידה ישמרו על משכב הלידה כדי לעזור לגוף להחלים אחרי השינוי הפיזיולוגי של לידה - שלפעמים מאוד קשה לגוף להחלים או לחזור לקדמותו. לכן יום הכיפורים זה לא הזמן להפגין מיומנויות בתור רוכבות אופניים, או רולרבליידס אם לא מזמן ילדנו.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה