סידן - תוספת לאמצעי המניעה

נשים הנוטלות גלולות למניעת הריון יכולות לסייע בהגנה על עצמותיהן על-ידי צריכה יומית מספקת של סידן, כך מדווחים היום (ה', 25.8.05) חוקרים מאוניברסיטת פרדיו שבארצות הברית.

מחקרים קודמים בתחום גילו כי גלולות נגד הריון עלולות לפגוע בצפיפות העצם.

המחקר החדש, בו לקחו חלק 135 נשים, בגילאים 18-30, שנטלו גלולות למניעת הריון, בחן את השפעת הצריכה של כמויות שונות של סידן על צפיפות העצם.

החוקרים גילו כי נשים שנטלו גלולה למניעת הריון וצרכו לפחות 1,000 מיליגרם סידן ביום סבלו מרמה נמוכה של צפיפות מינרלית בעצם בצורה משמעותית בירכיים ובעמוד השדרה בהשוואה לנשים שצרכו כמות נמוכה יותר.

מן התוצאות עולה כי נשים רבות המשתמשות בגלולות כאמצעי מניעה בשנות השיא של התפתחות העצם, עשויות להפחית את הסיכון שלהם לאוסטאופורוזיס בכ-10% בשנה על-ידי כך שיוודאו כי התזונה שלהן מכילה כמות מספיקה של סידן.

האקדמיה הלאומית למדע בארצות הברית ממליצה לנערות בגילאים 9-18 לצרוך 1,300 מיליגרם של סידן ביום. בין הגילאים 19-50 ההמלצות יורדות ל-1,000 מיליגרם ביום.

ההערכות הן כי 8 מכל 10 נשים בארצות הברית בלבד משתמשות בגלולות כאמצעי מניעה בשלב השיא של התפתחות מסת העצם. תוצאות המחקר מראות כי הפגיעה בקבוצה זו ניתנת למניעה על-ידי צריכת סידן.