מאז אתמול פוקד אותנו גל חום כבד ועל-פי התחזיות הימים הקרובים יהיו החמים ביותר השנה. ההינתקות שתחל ממחר (יום ב') בשעות הבוקר תהיה קשה במיוחד עקב החום שישרור ברחבי הארץ, במיוחד באזור הדרום, בו הטמפרטורות צפויות לזנק באופן משמעותי.
עקב החום הכבד צופה מד"א עלייה משמעותית במספר האנשים שיפנו לקבלת עזרה. תחושת הצימאון מצביעה על מחסור קיצוני בנוזלים, ולכן אין להסתפק בה כאיתות למחסור. גופנו מכיל 55%-75% נוזלים והם מהווים גורם חשוב בתפקוד תקין של הגוף ולכן יש לספק לו נוזלים לכל אורך היום.
בעת מחסור בנוזלים, בשלב הראשון הגוף יחסוך בהפרשת נוזלים והביטוי לכך הוא שתן בצבע כהה. בהמשך תגרום ההתייבשות לפגיעה בתפקוד הגוף שתתבטא בתחושת עייפות.
מד"א מציין, כי כאשר איבוד הנוזלים גבוה יותר עלולה להיגרם פגיעה בלתי-הפיכה שתגרום לחוסר יכולת צינון של הגוף עד לאיבוד הכרה, ובמקרים קיצוניים - פגיעה רב-מערכתית. לכן יש להצטייד בבקבוק מים גדול ולשתות במשך כל היום ובמיוחד באזורים הידועים כחמים במיוחד.
המלצות מד"א למניעת התייבשות:
- יש לשתות כמויות מספיקות של נוזלים, כ-5 ליטר ביום ומומלץ לחלק את הכמות לכמויות קטנות כחצי ליטר כל 20-30 דקות;
- שתייה קרירה עדיפה משתייה חמה;
- אם מופיעים סימני התייבשות, יש להפסיק כל פעילות גופנית ולשהות במקום מוצל וקריר ולהרבות בשתייה אף מעבר לתחושת הצימאון;
- במידה ומופיעים סימני פגיעת חום יש להזעיק את מד"א. בינתיים התחילו בכמה פעולות - קירור מיידי של הנפגע, הפשטה מבגדיו, התזת מי ברז והשבת רוח על גופו.
- יש לשים לב במיוחד לתינוקות, ילדים, קשישים ומוגבלים.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה