חיבוק - להורדת לחץ הדם

לחיבוקים השפעה גדולה יותר על בריאות הלב של נשים מאשר על גברים - כך עולה ממחקר חדש.

צוות חוקרים מאוניברסיטת צפון קרולינה חקר את השפעת החיבוקים על בני זוג, בקרב 38 זוגות שלקחו חלק במחקר.

המחקר הראה כי חיבוקים העלו את רמות האוקסיטוצין (הורמון הגורם להתכווצות הרחם בשעת הלידה וומגרה זרימת חלב אם) והורידו את לחץ הדם, וכך הורידו גם את הסיכון למחלת לב.

החוקרים ציינו, במאמר שפורסם ב"Psychosomatic Medicine", כי אצל הנשים נראתה ירידה גדולה יותר בלחץ הדם מאשר אצל הגברים לאחר החיבוקים.

במהלך המחקר, נלקחו הגברים והנשים לחדרים נפרדים כדי למדוד את לחץ הדם שלהם, את רמות האוקסיטין, המשתחרר כאמור במהלך הלידה וההנקה, והקורטיזול, הורמון מתח נפשי.

לאחר מכן התאחדו הזוגות שוב ונתבקשו לשבת יחד ולשוחח על תקופות בהן היו מאושרים במיוחד. לאחר השיחה צפו בסרט רומנטי באורך כחמש דקות, לפני שנתבקשו לשוחח שוב האחד עם השני במשך 10 דקות נוספות. בשלב הבא הזוגות נתבקשו להתחבק במשך 20 שניות.

תחושת הגנה

הן אצל הנשים והן אצל הגברים נמצאו רמות גבוהות יותר של אוקסיטוצין לאחר החיבוקים. אצל אנשים שהיו במערכת יחסים אוהבת נמצאו רמות גבוהות יותר של ההורמון מאשר אצל אחרים.

אך המחקר גילה גם כי אצל כל הנשים ירדו רמות הקורטיזול בעקבות החיבוקים, כמו גם לחץ הדם.

החוקרים ציינו כי תמיכה גדולה של בן הזוג נמצאה קשורה לרמות גבוהות יותר של אוקסיטוצין, הן אצל גברים והן אצל נשים. עם זאת, החשיבות שבאוקסיטוצין וההשפעות הפוטנציאליות המגנות על הלב עשויות להיות גבוהות יותר בקרב נשים.

דוברת איגוד הלב הבריטי הגיבה למחקר ואמרה כי מדענים חוקרים יותר ויותר את האפשרות כי רגשות חיוביים עשויים להועיל לבריאות. המחקר מחזק ממצאי מחקרים קודמים שטענו כי תמיכה של בן זוג, במקרה זה חיבוק מאהוב, יכולה להיות בעלת השפעות חיביים על בריאות הלב.