בחופש - משאירים את האלרגיה בבית

עונת הקיץ כבר מזמן כאן וזה הזמן לחופשות אצל רבים מאיתנו. לצערנו, לאלרגיות, מהן אנו סובלים, אין כל כוונה לצאת לחופש גם כן.

זו הסיבה מדוע אנשים הסובלים מאלרגיות צריכים לנקוט בצעדים מסויימים כדי להפחית את התסמינים כשמטיילים ונופשים, כך ממליצה האקדמיה האמריקנית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה.

ולמרות שאין ביכלתכם להפוך חסינים לאלרגיה בזמן החופשה, ישנם מספר צעדים שניתן לבצע כדי לצמצם את תסמיני האלרגיה:

הצעד הראשון הוא תכנון נכון, בעיקר משום שהדבר האחרון שתרצו בחופשה שלכם הוא 'טיול' לחדר מיון בעקבות תסמינים שיצאו מכלל שליטה. לכן, לפני שתצאו מהבית לכיוון יעד הנופש המיוחל כדאי לחשוב על מספר דברים:

נוסעים במכונית

- 10 דקות לפני יציאתכם, הפעילו את מיזוג האויר במכונית כדי להפטר מאלרגנים כמו אבקת פרחים, עובש וקרדית האבק שלעיתים קרובות נמצאים בריפוד, שטיחים ובמערכות האוורור של הרכבים.

- סעו בשעה מוקדמת בבוקר או בשעה מאוחרת בערב כדי להמנע מפקקי תנועה ומנסיעה בשעות בהן איכות האויר היא הגרועה ביותר.

- הקפידו לשמור על חלונות סגורים והשתמשו במיזוג האויר כשאתם נוסעים כדי למנוע מאלרגנים ואבקות פרחים לחדור אל תוך הרכב.

- כשטסים במטוס, זכרו כי האויר הממוחזר במטוס עלול לעורר תסמיני אלרגיה. אלרגיה למזון היא דאגה פוטנציאלית נוספת מאחר וקשה לקבל מידע לגבי מרכיבים מסויימים במזון המוגש במטוס.

במטוס

- קחו איתכם תרופה לטיפול בתגובה חמורה של אסטמה בעת הטיסה. וודאו כי צוות המטוס יודע על התרופה לפני שעליתם למטוס.

- תרסיס תמיסת מלח לאף ישמור על המעברים הלחים באף ויסייע למנוע החרפה של תסמיני אסטמה הנגרמים בעקבות אוויר יבש במטוסים.

- ארזו תרופות נגד אלרגיה בתיק צד. אל תשימו אותן במטען הנישא אל בטן המטוס שאולי ולא יגיע יחד איתכם ליעדכם.

- זכרו להתאים את הזמן האזורי כשאתם מחשבים את מינון ועיתוי נטילת התרופה.

- במהלך הטיסה, מסטיק, מספר לגימות ממשקה ובליעה, לעיתים קרובות מקלים על הלחץ בסינוסים.

במלון

- בקשו חדר מוגן מפני אלרגיה, אם יש כזה בנמצא, או בקשו חדר הממוקם באזור יבש ומואר, רחוק מהבריכה.

- התעניינו במדיניות המלון בנושא חיות מחמד ובקשו חדר בו אסורה הכניסה לחיות מחמד.

- בדקו אם המלון מציע כריות סינטטיות. שקלו להביא את הכריות נגד-אבק שלכם ואת כיסוי המזרן וכלי המיטה האישיים.

- בקשו מצוות המלון להחליף את מסנן האויר במיזוג האויר שבחדר, והשתמשו במיזוג אויר במקום לפתוח את החלונות.

אם אתם אלרגים לנבגי עובש אל תשתמשו בארונות המלון ובמגירות, שהן קרקע מצויינת לעובש.

חופשה נעימה!