שמרו על חניכיים נקיות

הדרך הטובה ביותר למנוע דלקת חניכיים היא לשמור על היגיינה טובה של השיניים. ואף פעם לא מוקדם מדי להתחיל זאת מאחר וילדים צעירים, אפילו בני 6, עלולים לפתח מחלת חניכיים.

בנוסף לצחצוח השיניים לפחות פעמיים ביום ושימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום, מציעה 'מרפאת מאיו' טיפים נוספים לשמירה על בריאות החניכיים של כל המשפחה:

בחרו במברשת שיניים נכונה: בחרו מברשת שיניים עם זיפים רכים, וקצוות עגולים או מלוטשים - זיפים קשים בדרך כלל גורמים לפציעת החניכיים. ישנם רופאי שיניים הממליצים על מברשות שיניים חשמליות עם זיפים רוטטים או מסתובבים מאחר והן יכולות להיות יעילות יותר בהסרת הפלאק (רובד חיידקים המצטבר על השיניים) ושמירה על רקמות חניכיים בריאות יותר.

הברישו כאילו שהשיניים שלכם תלויות בזה: כדי לנקות אזורים מרוחקים של השיניים והחניכיים נקו בתנועות קצרות, קדימה ואחרומה ולמטה ולמעלה. השתמשו בתנועות אנכיות כדי להגיע ולנקות משטחים פנימיים. כדי לנקות את החריצים שבין השיניים והחניכיים אחזו את מברשת השיניים בזווית של 45 מעלות לשיניים.

חוט דנטלי: אם אתם כמו רוב האנשים, זוהי ההמלצה שבדרך כלל מתעלמים ממנה. אלטרנטיבה טובה לחוט הדנטלי היא נוזל לשטיפת פה אנטיספטי (מחטא), אך הוא לרוב יעבוד טוב יותר בשילוב עם צחצוח וחוט דנטלי.

בקרו אצל רופא השיניים. בקרו אצל הרופא לבדיקות שגרתיות סדירות ולנקיון השיניים.