איך ישנים עם תינוק בלילה

סיטואציה מוכרת לרבים מאיתנו: ילד ראשון, כבר כמעט בן שנה וחצי... ועדיין מאבק אין סופי בלילות חסרי שינה. אין סוף ניסיונות - 'על הידיים', נענוע, האכלה חוזרת - אך ללא הצלחה, ושעה שעתיים רצופות של שינה בלילה הן מצרך נדיר...

מומחי שינה טוענים כיום כי שיטות אלו גורמות לתינוק להיות יותר תלוי בהורים - הקובעים בכך מעין 'משענת' לשינה. הם מדגישים כי בעיות שינה משפיעות על יותר ממחצית מהמשפחות המגדלות ילדים צעירים בארצות הברית בלבד. לדברי המומחים, מבית החולים לילדים בפילדלפיה, זהו רק קצה הקרחון, מאחר ואנו רק מתחילים להכיר בכך שקיימות בעיות שינה אצל ילדים.

סקר שנעשה לאחרונה בקרב 1,500 משפחות, על-ידי 'הקרן הלאומית לשינה', גילה כי 62% מהתינוקות והפעוטות סובלים מבעיות שינה לפחות מספר לילות בשבוע וכי 76% מההורים רצו לשנות דבר מה בדפוסי השינה של ילדיהם.

יועצת לתחום השינה, קים ווסט, שעבדה עם אלפי משפחות בכל ארצות הברית, עובדת סוציאלית במקצועה, מסייעת למשפחות ללמד את ילדיהן, בגילאים שישה חודשים עד חמש שנים, כיצד להרדם ולהשאר ישנים ללא שעות של בכי.

בראיון ל-MSNBC היא מסבירה: אנו בדרך כלל לא נותנים לילדים שלנו את ההזדמנות ללמוד כיצד להרדם - ואנו ממהרים להציל אותם ולעשות זאת עבורם. יש לציין כי כל משפחה היא שונה ויש להתיעץ עם רופא קודם כל כדי לשלול כל בעייה רפואית.

מה שפותר את הבעייה במשפחות רבות היא השגרה: קביעה של זמן קבוע לשינה, אמבטיה, סיפור לפני השינה ונוכחות של הורה בחדר - אך בלי להחזיק את הילדים כשהם נרדמים.

אין פתרון קסם לבעייה וההתחלה עדיין יכולה להיות מלווה בבכי רב, אך המפתח לכך היא סבלנות, קביעה של שגרה מסויימת ודבקות בה. הורים רבים סיפרו כי השגרה, כפי שמציעה זאת ווסט, שינתה את חייהם ואת חיי התינוק.