איך נשמור על העור בחורף

החורף הגיע וזוהי התקופה בשנה שאנשים רבים חווים מה שנקרא 'גירוד של החורף', הנגרם כתוצאה מעור יבש וקשקשי.

ד"ר דיאן ברסון, רופאת עור מהמרכז לבריאות האשה בניו יורק מדגישה כי יש לזכור שהסיבה לעור יבש היא חוסר במים, לא שמן. יש למרוח קרם לחות מיד לאחר מקלחת או אמבטיה כדי להחדיר מים לעור, כך במאמר באתר Yahoo Health.

היא ממליצה על הפעולות הבאות:

הוספת לחות על בסיס יומי: קרם לחות טוב לעור רגיל עד יבש. לחות ללא בושם או לנולין (חומר שומני) היא הטובה ביותר לעור רגיש.

אין להגזים בניקוי העור. פעם ביום מספיקה לרחיצת הפנים, הידיים והרגליים. למרות שאנו שוטפים את הידיים, הזרועות והרגליים בכל יום, אין צורך להשתמש בתחליב ניקוי או סבון בכל יום. נקיון מופרז גורם להסרת הלחות הטבעית של העור.

אם אתם סובלים מ'גירוד של חורף', נסו מקלחות או אמבטיות קצרות, פושרות, והשתמשו בחומרי ניקוי שאינם גורמים לגירויים ואינם מבוססים על דטרגנטים (מטהרים). מיד לאחר המקלחת או האמבטיה מרחו לחות המבוססת על מים ושמן בעדינות על העור.

חומרי נקיון המכילים לחות יכולים גם הם למנוע עור יבש.

הגנו על עצמכם מהרוח על-ידי כיסוי הפנים ושימוש בשפתון לחות לשפתיים.

נסו להמנע מקור עז, שיכול לגרום לכוויות קור או פגיעות בעור אצל חלק מהאנשים.

הגנו על עורכם מהשמש. שמש חורפית יכולה להיות מסוכנת בדיוק כמו שמש בקיץ. השתמשו בקרם הגנה במספר 15 או יותר.

20-30 דקות של התעמלות אירובית, שלוש פעמים בשבוע, יכולות להעניק לעורכם סומק בריא.

אם אתם סובלים באופן קבוע מעור יבש, גירוד או קשקשת פנו אל רופא העור שלכם.