לקחת נשימה עמוקה

תפקוד הריאות יורד ועולה במחזור של 24 שעות, ומגיע לשיאו אצל רוב האנשים בשעות המאוחרות של אחר הצהריים, כך עולה ממחקר חדש.

חוקרים מהמרכז הרפואי היהודי בלונג איילנד דיווחו, כי על-פי מחקרם, אלו השעות הטובות ביותר של היום להתעמלות, והן יכולות להיות גם השעות בהן השפעתן של תרופות נשימתיות היא הגבוהה ביותר.

המחקר הוצג בכינוס של רופאי הקולג' האמריקני לבית החזה.

רבים מהתהליכים המתרחשים בגוף מווסתים על-ידי מחזור היממה, החוזר על עצמו במעגל של 24 שעות. המחקר החדש, שהתמקד רק בשעות שבין 08:00 בבוקר ו-17:00 אחר הצהריים מציע כי תפקוד הריאות נשלט על-ידי אותו הדפוס.

ניתוח, במהלך חמש שנים, של 4,835 מטופלים גילה, כי יעילות תפקודן של הריאות היתה נמוכה ביותר סביב שעות הצהריים, והגיעה לשיאה בין השעה 16:00 ל-17:00.

לדברי החוקרים, המחזור הקבוע של היממה מווסת את המחזור הביולוגי של השינה, רמת פעילות חילוף החומרים ותהליכים רבים נוספים דרך חשיפת הגוף לאור השמש ולחשיכה. המחקר גילה, כי לתפקוד הריאות יש מחזור קבוע משלו, המווסת את כמות האנרגיה שאנו מפעילים במהלך היום ואת הזמן הטוב ביותר לפעילויות מסויימות.

לעיתים קרובות אנו קושרים את שעות סיום העבודה עם העובדה כי אנו עייפים וללא כל מוטיבציה למאמצים פיסיים. תפקוד הריאות, לדברי החוקרים, הוא בכל אופן במיטבו בזמן זה. כתוצאה מכך, התעמלות או פעילות פיסית אחרת בשעות אחר הצהריים יכולה לסייע לנו להגיע לביצועים המקסימליים.

מחזור היממה של תפקוד הריאות יכול להיות משמעותי גם עבור טיפול תרופתי באסטמה ותזמון תהליכים רפואיים. חולי אסטמה רבים, וחולים במחלות ריאות, מקבלים טיפול של החרבת סימפונות 'סביב השעון', כשלמעשה הם זקוקים למשטר שונה הכולל טיפול תרופתי בשעות הצהריים כשתפקוד הריאות שלהם נמצא בשפל.

החוקרים ציינו, כי יש לשקול את האפשרות של ניתוק החולים מהצנרור בשעות אחר הצהריים כשתפקוד הריאות שלהם הוא בשיאו והנשימה בכוחות עצמם קלה יותר. ניתן להשתמש בשיטות הרגעה ובשיטות אחרות של טיפול כדי להתאים את תפקוד הריאות למחזור היממה.

יו"ר קרן הריאות הבריטית מסר, כי ידוע כי אנשים הסובלים מאסטמה מראים סימני של מחזור יממה קבוע בתפקוד הריאות שלהם. הם נוטים להגיע לשפל בשעות המוקדמות של הבוקר ולהגיע לשיא בשעות המוקדמות של אחר הצהריים.

יהיה זה כדאי לדעתו לנהל את הטיפול התרופתי המונע בזמן בו הריאות עובדות בצורה היעילה ביותר מה שיאפשר לתרופה לחדור עימוק ככל האפשר לרקמות הנשימתיות.

אנשים רבים הסובלים ממחלות ריאה לעיתים קרובות זקוקים לטיפול בשלב בו הריאות שלהם הכי פחות יעילות. מטרת הטיפול התרופתי היא לנסות להבטיח כי מחזור היממה לא יפשיע על החולה ושהריאות ישארו בתפקוד יציב לאורך כל היום.