איך להרחיק ילדים מהקולה?

אם אתם מעוניינים להרחיק את בני העשרה שלכם ממכונות השתייה המפוזרות במקומות רבים עליכם להמנע משתיית משקאות קלים בעצמכם.

הסיבה נעוצה בממצאי מחקר חדש המגלה כי הורים ששותים משקאות מוגזים וממותקים נותנים לגיטימציה לילדיהם לנהוג כמותם.

ברוב הבתים בארצות הברית בהם גדלים ילדים או בני עשרה משקאות מוגזים הפכו למצרך עיקרי. הצריכה הממוצעת של משקאות ממותקים על-ידי ילדים בגילאים שנתיים עד 17 עלתה מכרבע ליטר ביום בשנת 1989 לשליש ליטר ליום בשנת 1995 - עלייה של 38%. בקרב בני העשרה הצריכה גבוהה אף יותר; הם לוגמים בממוצע שני שליש ליטר ביום.

צריכה מופרזת זו של משקאות מוגזים היא האשמה בחלק מהעלייה בשיעור בעלי משקל עודף ובהשמנה. מספר מחקרים מצאו את הקשר בין צריכה מוגזמת של משקאות אלו לעלייה בלחץ הדם, במיוחד בקרב בני עשרה כהי עור.

כך, שאם אתם מעוניינים שילדיכם יוותרו על הקולה, עליכם להתחיל לשמש קודם כל דוגמא טובה, כך טוענים החוקרים שמחקרם פורסם בגליון אוגוסט של העיתון של האיגוד האמריקני לתזונה.

כאשר מרי סטורי, פרופ' לתזונה של בריאות הציבור בבית הספר האוניברסיטאי לבריאות הציבור במינסוטה, ועמיתיה בדקו את הרגלי שתיית המשקאות הקלים של 560 ילדים בגילאים 8 עד 13, הם גילו כי אותם צעירים שהוריהם שתו בקביעות משקאות קלים נטו, פי שלושה, לשתות משקאות אלו חמש פעמים או יותר בשבוע בהשוואה לאלו שהוריהם לא שתו משקאות קלים.

באופן לא מפתיע, ילדים בעלי העדפה ברורה לטעמו של המשקה המוגז נטו לשתות משקאות מוגזים פי 4.5, חמש פעמים או יותר בשבוע.

במחקר, כ-30% מהילדים צרכו משקאות קלים בכל יום; רק 18% דיווחו כי הם שותים אותם פחות מפעם בשבוע ו-85% מהילדים שלקחו חלק בסקר אמרו כי הם שותים בדרך כלל משקאות קלים, לא דיאטטים, מה שנותן דחיפה רצינית לצריכה הגבוהה של הסוכר והקלוריות ביום.