הישיבה מול הטלוויזיה - מזיקה לשרירי עמוד השדרה

הישיבה מול הטלוויזיה או המחשב במשך שעות עלולה לגרום לנזק משמעותי לשרירי גב חשובים, כך לדברי מדענים.

חוקרים אוסטרלים בדקו קבוצה של 19 גברים צעירים שבילו שמונה שבועות במיטה. הם גילו, כי חוסר בתנועה מחליש את השרירים התומכים ומגנים על עמוד השדרה. מחקרם פורסם בעיתון "מדען חדש".

לדברי החוקרים, שעות של ישיבה מול מחשב עלולות להיות בעלות השפעה זהה. הכאב ממנו סובלים - זהה לכאב של פציעה פיסית.

מחקרים קודמים הראו, כי ברוב המקרים של כאבים בגב תחתון, השרירים השומרים על החוליות במקומן, או אלו המחזיקים את אגן הירכיים, לא היו פעילים. בחלק מהמקרים שתי מערכות השרירים נמצאו לא פעילות. בכ-15% מהמקרים, הפגיעה נבעה מהרמה של משאות כבדים, פגיעה בחוליות הצוואר או מפציעות אחרות שגרמו נזק לשרירים תומכים אלו.

בכל אופן, עבור רוב האנשים, הסיבה לכאבי הגב התחתון נשארה מסתורית כשרופאים לעיתים קרובות אינם יכולים למצוא את הגורם להם. המחקר הנוכחי טוען, כי תקופות ממושכות של חוסר פעילות יכולות להיות הסיבה לכך.

חוקרים מאוניברסיטת קווינסלנד גילו, כי השרירים התומכים של הגברים ששהו שמונה שבועות במיטה לא היו פעילים באופן מאד דומה לאלו שאצל חולים הסובלים מכאבים בגב התחתון.

כשהם משתמשים ב-MRI (סורק תהודה מגנטית) הראו החוקרים, כי לאחר שמונה שבועות השרירים התומכים בחוליות הדלדלו והפכו לא פעילים. לדברי אחת החוקרות, זהו המחקר הראשון המראה כי שרירים אלו, המגנים על עמוד השדרה - "כבים". ה"רביצה" מול הטלוויזיה או המחשב, לדבריה, יכולה לגרום לאותה השפעה בדיוק.

עוד גילו החוקרים, כי החזרתם של שרירים אלו למצבם הקודם אינה פשוטה כלל. חלק מהמתנדבים היו במעקב במשך ששה חודשים ונמצא כי שרירי הגב שלהם עדיין זקוקים להתאוששות למרות התרגילים שעשו.