דכאון - נחלת הכלל

אם גם לכם יש ימים בהם אתם מרגישים עצובים או מדוכאים, מחקר חדש מגלה כי אתם בחברה טובה.

חוקרים מארצות הברית גילו, כי בממוצע, אנשים בוגרים חשים ב'דכאון' מסוג זה כשלושה ימים בחודש, כשנשים מדווחות על ממוצע של 3.5 ימים בחודש וגברים על 2.4. זהו המחקר הראשון הבוחן סוג זה של דכאון ודכדוך, כך לדברי מובילת המחקר, מהמרכז לפיקוח על מחלות בארצות הברית.

לדבריה, הפרעות במצב הרוח הן בעיה רפואית משמעותית של הציבור בארצות הברית, הן מהוות נטל ופוגמות באיכות החיים. יחד עם זאת היא מציינת, כי תחושה של עצבות, דכדוך או דכאון במשך שלושה ימים בחודש היא תוצאה של 'חיים בלחץ' וזוהי תופעה נורמלית לחלוטין.

כאשר אנשים מדוכאים או מאבדים עניין בדברים שקודם לכן עניינו אותם - יותר משבועיים בחודש, זהו כבר סימן של בעיה.

צוות החוקרים בחן 166,000 תגובות לשאלה: "במהלך 30 הימים האחרונים, בכמה מן הימים חשת עצוב, מדוכדך או מדוכא?"

בין שאר הממצאים גילה הצוות, כי בוגרים צעירים, אלו בגילאים 18-24, דיווחו על מספר הימים הגבוה ביותר בהם חשו בתסמינים דכאוניים. מצד שני, הקפדה על פעילות גופנית מנעה דכאון: אנשים שהתעמלו סבלו מ-1.3 פחות ימים של דכאון מאשר אלו שלא עסקו בפעילות גופנית.

עוד עולה מן המחקר, כי אנשים בעלי השכלה גבוהה ואנשים בעלי הכנסה גבוהה מ-50,000 דולר (בשנה) סבלו מיומיים של עצבות, דכדוך או דכאון בחודש, בהשוואה לקרוב לחמישה ימים בקרב אנשים שאינם בעלי השכלה גבוהה ו-6.1 אצל אנשים שהכנסתם נמוכה מ-15,000 דולר.

אנשים שאינם יכולים לעבוד נמצאו סובלים ממספר הימים הגבוה ביותר של עצבות, דכדוך או דכאון בחודש - ממוצע של 10.2 ימים, כך על-פי דיווחם של החוקרים. המחקר פורסם בגיליון יולי של "בריאות ואיכות חיים".

בנוסף על כך, אנשים שדיווחו על יותר ימים בהם חשו בתסמינים של דכאון, נמצאו בעלי הרגלים לא בריאים כמו עישון ושתייה מרובה - הגורמים המובילים למחלות ולמוות בארצות הברית.

ממצאי המחקר מאירים באור חדש את 'מערכת היחסים' בין התסמינים הדכאוניים להתנהגויות שמהוות סיכון לבריאות. כשלוקחים את הבריאות הנפשית בחשבון בעת תכנון פעילות בנושא בריאות הציבור, ניתן לשפר על-ידי כך את יכולות ההתמודדות של האנשים ולהביא לתוצאה בריאותית טובה יותר.

לדברי מי שהובילה את המחקר, אנשים המוטרדים מעצבות שאינה מוסברת, מחוסר עניין בחיים, ואשר מוצאים עצמם באופן קבוע במצב רוח עגמומי, הם בעלי אנרגיה נמוכה, ולרוב צורכים חומרים מסוכנים כמו סיגריות ואלכוהול. על אנשים אלו לפנות לקבלת טיפול.