יותר מדי טלוויזיה - מתכון להפרעות שינה

מתבגרים אשר צופים זמן ממושך בטלוויזיה יפתחו הפרעות שינה יותר מאשר אלו שצופים בה פחות, כך דיווחו מדענים ביום שני (7.6.04).

40 מיליון אמריקנים סובלים מהפרעות שינה כרוניות כמו קושי בהירדמות או שינה לא סדירה. עורך המחקר, שהתפרס על-פני תקופה של שמונה שנים ובקרב 759 משפחות, אמר כי שורשי הבעייה הם כפי הנראה בעיקרם בטלוויזיה.

טווח רחב של גורמים, בינהם עירנות מוגברת, התעוררות פיסיולוגית, חרדה מתכנים טראומתיים של חלק מהתוכניות, אור הטלוויזיה הבהיר, וחוסר פעילות פיסית, קשורים רובם ככולם עם צפייה ממושכת שיכולה לגרום לקשיים בהירדמות או לשינה לא סדירה", כך במאמר של ג'פרי ג'ונסון, עורך המחקר, מהמוסד הפסיכיאטרי של מדינת ניו יורק.

המחקר, שפורסם בעיתון לרפואת ילדים ומתבגרים, גילה כי שלוש שעות או יותר של צפייה בטלוויזיה בכל יום, בגיל 14, נמצאה קשורה להפרעות שינה בתחילת גיל ההתבגרות.

הרגלי השינה השתפרו במקרים שהמתבגרים צמצמו את שעות הצפייה בטלוויזיה לשעה או פחות ביום, בגיל 16.