כושר גופני ירוד אצל צעירים גורם למחלות לב וכלי דם

כושר גופני ירוד אצל צעירים, קשור להתפתחות מחלות לב ומחלות כלי דם, ומהווה גורם סיכון בשלב מאוחר יותר בחיים, כך עולה ממצאי מחקר חדש.

מרצדס ר. קרנת'ון, רופאה מבית הספר פיינברג לרפואה, באוניברסיטת נורת'ווסטרן בשיקגו, ועמיתייה, חקרו את הקשר בין כושר גופני ירוד, שנבדק במבחן התעמלות, קשור להתפתחות או לגורמי סיכון למחלות לב וכלי הדם (CVDs), וכן האם שיפור הכושר משפיע על הפחתת הסיכון.

CVDs מהווים את האחוז הגבוה של מקרי המוות אצל אנשים מעל גיל 45. "מספר רב של גורמים ל-CVD, כולל לחץ דם גבוה, סוכרת ויתר כולסטרול בדם, מושפעים כפי הנראה מהכושר הגופני ויתכן וזו גם הסיבה לקשר בין כושר גופני ירוד ומוות", אמרו מחברי המחקר שפורסם בחודש דצמבר האחרון בעיתון של האיגוד האמריקני הרפואי.

המשתתפים במחקר: גברים ונשים בגילאים 18 עד 30, לקחו חלק במחקר CARDIA - התפתחות הסיכון למחלות כלי דם בצעירים. המחקר גייס 5,115 משתתפים מ-4 אזורים גאוגרפים (בירמינגהאם, שיקגו, מיניאפוליס ואוקלנד, קליפורניה). משתתפים אשר השלימו את מבחן התרגול מההתחלה היו תחת מעקב מ-1985-1986 ועד 2000-2001. חלק מהמשתתפים (2,478) חזרו על התרגול בשנים 1992-1993.

"לאחר ההתאמה של גיל, גזע, מין, עישון והיסטוריה משפחתית של סוכרת, לחץ דם גבוה או אוטם בשריר הלב, משתתפים בעלי כושר גופני ירוד (פחות מ-20% מהקבוצה) היו בסבירות של פי 3-6 לפתח סוכרת, לחץ דם גבוה ותסמונת חילוף החומרים מאשר משתתפים בעלי כושר גופני גבוה (מעל 60% מהקבוצה)", אמר מוביל המחקר.

"שיפור הכושר הגופני במהלך 7 שנים נמצא קשור להפחתת הסיכון לפתח סוכרת ובעיות של חילוף חומרים, אך הקשרים אלו פחתו עם השינויים במשקל".

אנשים נוטים לסבול מבעייה של חילוף חומרים, כשהם סובלים ממספר הפרעות אחרות במטבוליזם של הגוף באותו זמן, כמו עודף משקל, לחץ דם גבוה ורמת כולסטרול גבוהה בדם, כך על-פי איגוד הסוכרת האמריקני. הסיבות הגורמות לבעייה בחילוף החומרים נקראות גם "תסמונת התנגדות האינסולין" או "תסמונת X", והדבר יכול להוביל להתקשות העורקים ולהעלות את הסיכון למחלות כלי הדם ומחלות כליות.

"הממצאים שלנו מדגישים את הקשר החזק בין כושר ירוד של סיבולת לב ריאה בצעירים, כגורם סיכון לפתח מחלות כלי דם בגיל המעבר", אמר "עבודות קודמות הצביעו על כך כי תוכנית אימונים קבועה וסדירה יכולה לשפר את הכושר הגופני".