רכבו בצורה בטוחה

למרות שרכיבה על אופניים היא דבר נפלא והיא יכולה לעזור לכם לשמור על הגיזרה ולהוריד במשקל, עדיין יש לנקוט באמצעי הגנה כדי למנוע פציעות.

הנה מספר טיפים לבטיחות בזמן הרכיבה על האופניים:

* הגנו על העיניים מאבק, מחרקים ומגורמי גירוי בעזרת משקפי ספורט.

* לבשו בגדים קלים בצבעים בולטים כדי לאפשר לנהגים לראות אתכם.

* מנעו שלפוחיות ויבלות בעזרת כפפות מיוחדות.

* דאגו לרכיבה נוחה בעזרת מכנסיים קצרים מתאימים ומושב נוח.

* אל תרכבו כשמזג האוויר אביך, או השתמשו בתאורה מתאימה.

* היו ערניים.