למנוע השמנה בקרב ילדים

קרוב ל-18% מהילדים והמתבגרים בארצות הברית סובלים מהשמנה חולנית. כך על-פי נתונים של המרכזים האמריקנים למניעת מחלות (CDC). המספר כמעט ששילש עצמו מאז 1980.

הנה מספר הצעות להורים שיעזרו למנוע את הבעיה:

* הגבילו את זמן המחשב בבית, בבית הספר ובמקומות אחרים.

* ודאו כי במקום בו מבלה הילד מגישים חטיפים ומשקאות בריאים ושמתקיימת שם פעילות גופנית מרובה.

* הציעו לילד כמות מרובה של פירות וירקות והגבילו מזונות עתירים בשומן ובסוכר.

* הגישו לילד מים במקום משקאות ממותקים.

* עודדו את הילד לעסוק בפעילות גופנית כל יום.