הליכה - למניעת סרטן שד

מחקר חדש מגלה כי נשים לאחר גיל המעבר שהיו פעילות או נהגו ללכת לפחות שבע שעות בשבוע נמצאות בסיכון נמוך יותר לפתח סרטן שד.

חוקרים מהאגודה האמריקנית לסרטן שבאטלנטה, גילו כי נשים שבילו לפחות שעה ביום בפעילות פיסית נמרצת היו בסיכון נמוך ב-25% לסרטן שד, ואלו שהלכו לפחות שבע שעות בשבוע היו בסיכון נמוך ב-14% לפתח את המחלה.

הקווים המנחים הקיימים כיום ממליצים לאנשים בוגרים לעסוק בפעילות גופנית מתונה עד נמרצת לפחות שעתיים וחצי בשבוע, או 75 דקות בשבוע בפעילות אירובית באינטנסיביות גבוהה כדי לשמור על בריאותם.