להתמודד עם תסמיני מחלת קרוהן

טיפ בריאות: אנשים הסובלים ממחלת קרוהן - סוג של דלקתיות במעי - נוטים לסבול גם מתת-תזונה.

הנה מספר הצעות שיעזרו לאנשים הסובלים מקרוהן להתנהל טוב יותר עם התזונה שלהם:

* איכלו במהלך היום כמויות קטנות של אוכל, במקום לאכול ארוחות גדולות.

* שתו כמות רבה של מים.

* התרחקו ממזונות חריפים ובחרו במאכלים רכים וקלים יותר.

* התרחקו ממזונות עשירים בסיבים, כמו פופקורן, גרעינים, קטניות, אגוזים וסובין.

* אל תאכלו מאכלים שומניים או מטוגנים והימנעו מרטבים כבדים ושמנים המכילים חמאה או מרגרינה.

* הגבילו את מוצרי החלב אם אתם סובלים מחוסר עמידות ללקטוז.

* הגבילו את צריכת הקפאין והאלכוהול.