![[צילום: AP]](https://storage.news1.co.il/articles/f9697b41-d09e-49d8-9ca9-8fdf5736a524_tumb_800X480.jpg "[צילום: AP]")
טיפ בריאות: חומצה פולית היא סוג של ויטמין B הנמצא באופן טבעי במזונות כגון ירקות בעלי עלים ירוקים ופירות הדר.
חשוב שנשים הרות יקבלו כמות מרובה של חומצה פולית כדי למנוע מומים מולדים:
הנה מספר עצות:
* נשים זקוקות ל-400 מיקרוגרם של חומצה פולית ביום במהלך התקופה שלפני ההתעברות ובמהלך ההריון כדי להוריד את הסיכון למומים מולדים של המוח ועמוד השדרה.
* אם אינכן מקבלות כמות מספקת של חומצה פולית מהמזון שאתן אוכלות בקשו מהרופא לרשום לכן תוספות חומצה פולית.
* תוספות חומצה פולית חשובות במיוחד לנשים שכבר ילדו ילד עם מום מולד של שדרה שסועה.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה