תוספות סידן - מומלצות לנשים בגיל המעבר

נשים מסוימות משתמשות בתוספות בסידן ובוויטמין D לאחר גיל המעבר כדי לשמור על בריאות העצם. אחרות מעדיפות שלא להשתמש בהן. עדיין, הדעות בין תזונאים ורופאים חלוקות ביותר לגבי השאלה אם יש להמליץ לנשים על שימוש בתוספות מזון.

קרוב ל-30,000 נשים לאחר גיל המעבר השתתפו בניסוי הורמונלי; כ-8,000 לקחו תוספות סידן (1,000 מ"ג ליום) וויטמין די (400 מ"ג ליום) וכ-8,000 לקחו פלצבו (תרופה שאינה מכילה חומר רפואי אך בעלת השפעה פסיכולוגית על המטופל). החוקרים בדקו את שיעור השברים ואת ההבדלים בין נשים שלקחו הורמונים ותוספות לבין אלו שלקחו הורמונים בלבד ולבין אלו שלא לקחו דבר.

החוקרים הגיעו למסקנה שנשים המשתמשות בשני הטיפולים נהנו מהגנה גדולה הרבה יותר מפני שברים בירכיים לעומת נשים שקיבלו את כל אחד מהטיפולים לבד. שימוש בתוספות ללא הורמונים לא שיפר בצורה משמעותית את בריאות העצמות בהשוואה להימנעות משימוש בשני הטיפולים.

התוצאות הראו כי רצוי שנשים המשתמשות בטיפול הורמונלי לגיל המעבר יקבלו גם תוספות ויטמין די וסידן.