הגיע הזמן להשליך את הוויטמינים לפח?

ויטמין D הוא תוספת תזונתית פופולרית. הוא משפר את בריאות העצם ועשוי גם למנוע סרטן, מחלות לב, מחלות אוטואימוניות וסוכרת. למרות שחוקרים חלוקים בדעותיהם לגבי השאלה אם תוספות ויטמין D יעילות בהגנה מפני טווח כה רחב של מחלות גופניות, המוסד האמריקני לרפואה פרסם קווים מנחים חדשים והוריד את הרמות הנדרשות.

הארגון הגיע למסקנה כי מטופלים עם רמות ויטמין D של 20 ננוגרם למיליליטר (נ"ג/מ"ל) או גבוהות יותר אינם צריכים לקחת את התוספות. לפני ההמלצות הללו, רמות ויטמין D נחשבו לא מספיקות אם היו 30 נ"ג/מ"ל או יותר. כעת, חוקרים מאוניברסיטת לויולה שבשיקגו ערכו מחקר כדי להבין טוב יותר את ההשפעות שיהיו לרמות החדשות על צריכת התוספות של האמריקנים.

מיליונים יכולים לוותר על התוספות

הם גילו כי יותר מ-70% מהמשתתפים הבריאים ואלו עם מחלת כליות כרונית קיבלו מרשמים לתוספות בגלל רמות לא מספיקות של ויטמין D בהתאם לקווים המנחים הישנים, אך רק 30%-35% מאלו עדיין יהיו תחת אותה הגדרה על-פי הקווים המנחים החדשים. החוקרים הצליחו לבסס את המסקנות על הסטטיסטיות הלאומיות מהמחקר משום שבסיס הנתונים מייצג את האוכלוסיה כולה. המשמעות - כ-80 מיליון אמריקנים לא יצטרכו יותר להשתמש בתוספות ויטמין D.

למרות שהקווים המנחים של המוסד האמריקני לרפואה מבוססים על תוצאות של יותר מ-1,000 מחקרים שפורסמו ועל עדויות של מומחים, הרמות החדשות לא אומצו על-ידי שאר העולם. בכל מקרה, חשוב שמטופלים ישוחחו עם הרופא שלהם כדי לקבוע את הטיפול הנכון ביותר בהיבט של מחסור בוויטמינים.