שימרו על עור חלק

בריאות: המשמעות של עור מזדקן היא של עור מקומט. אך ישנם צעדים שניתן לעשות כדי לצמצם את הקמטים והפגמים.

אם אתם רוצים לשמור על עור חלק יותר ופחות מקומט כשאתם מזדקנים, הנה מספר עצות:

* הקפידו על תזונה עשירה בירקות, בפירות ובדגנים מלאים.

* הקפידו לכלול בתזונה שמנים בריאים, כמו שמן זית.

* עיסקו בפעילות פיסית מרובה.

* אל תעשנו, והימנעו מחשיפה לעישון פסיבי.

* נקו את הפנים עם חומר עדין, והשתמשו בקרם לחות על בסיס יומי.

* מצד שני, אל תשטפו את הפנים עם מי ברז לעתים קרובות, משום שהם עלולים לייבש את העור. פעם ביום מספיקה.

* מירחו קרם הגנה על בסיס יומי והימנעו מחשיפה ישירה לאור השמש בין השעות 16:00-10:00, כשהקרניים האולטרא-סגוליות מהשמש חזקות ביותר.