סוכרת - יכולה להשתלב עם פעילות

טיפ בריאות: העובדה שיש לכם סוכרת אינה סיבה להישאר שרועים על הספה. אך יחד עם זאת, לפני שאתם מתחילים בתוכנית אימונים, שוחחו עם הרופא.

הנה מספר הצעות לפני שמתחילים לעסוק בפעילות גופנית:

* שוחחו עם הרופא לגבי כל בעיה פיסית, כולל כאבי חזה, עצמות או בעיות מפרקים.

* שוחחו עם הרופא לגבי הדרך בה הפעילות הגופנית תשפיע על התרופות שלכם.

* עיקבו אחר ההתקדמות שלכם: נהלו יומן פעילות או השתמשו בפדומטר.

* קיבעו לכם מטרות מציאותיות.

* תמיד דאגו שיהיו איתכם מים וחטיף והקפידו לשתות.

* שאו איתכם תעודה רפואית המזהה אתכם כחולי סוכרת.