להתמקד בהזדקנות בריאה

טיפ בריאות: תוחלת החיים בעולם ממשיכה לעלות. אך היא תלויה בגורמים רבים, כולל בדרך בה אנו מטפלים בעצמנו בשנים שלפני ההזדקנות.

הנה מספר עצות שיעזרו לקשישים ליהנות מהזדקנות בריאה:

* אל תעשנו, והגבילו את צריכת האלכוהול למשקה אחד ביום ולא יותר.

* התעמלו על בסיס קבוע ועסקו במספר סוגי פעילות פיסית.

* שימרו על משקל גוף בריא, והקפידו להגיע לבדיקות רפואיות.

* שימרו על בריאות אינטלקטואלית על-ידי כך שתפתחו תחביבים, תשפרו את השכלתכם ותלמדו דברים חדשים.

* בלו זמן בשיפור מערכות היחסים שלכם.

* בקרו אצל רופא המתמחה בבריאות בגיל המבוגר.