![משקרים הרבה? [צילום: פלאש 90]](https://storage.news1.co.il/articles/0dad51f0-f073-40b4-b816-2a92e48deac7_tumb_800X480.jpg "משקרים הרבה? [צילום: פלאש 90]")
לבריאות טובה, הקפידו לאכול פירות וירקות, להתעמל על בסיס קבוע ו... לשקר כמה שפחות.
חוקרת מנוטרדאם, פרופ' אניטה קלי, מקווה שהעצה הזו תוכיח את עצמה, במיוחד לאור תוצאותיו של מחקר שפרסמה תחת הכותרת "מדע הכנות", שהראה את היתרונות הבריאותיים המנטליים והפיסיים המוחשיים אצל אלו שהפחיתו את כמות השקרים בחיי היום-יום שלהם.
למחצית מ-110 משתתפי המחקר נאמר להפסיק לשקר - בין אם שקרים "גסים" ובין אם שקרים "לבנים" לאורך עשרה שבועות, בעוד שלמחצית השנייה (קבוצת ביקורת) לא ניתנו הוראות מיוחדות לגבי השקרים. כאשר אלו בקבוצת ה"ללא שקרים" הקפידו שלא לשקר אפילו שקרים לבנים, הם התלוננו פחות על כאבי ראש, כאבי גרון, מתיחות, חרדה ובעיות אחרות בהשוואה לאלו שבקבוצת הביקורת.
הקשר היה ברור ביותר, לדברי החוקרת, שהציגה את הממצאים בכינוס השנתי של איגוד הפסיכולוגיה האמריקני שהתקיים באורלנדו שבפלורידה. הימנעות משקרים, ללא ספק, נמצאה קשורה לבריאות טובה יותר אצל אותם משתתפים.
שקרים - גורמים ללחץ ולחרדה
מחקר קודם שנעשה בתחום הראה כי האמריקנים מספרים, בממוצע, 11 שקרים בשבוע - משקרים לבנים קטנים והעמדות פנים ועד לשקרים גסים הנוגעים לאמינות ולנאמנות. לדברי קלי, המחקר שערכה שונה מרוב המחקרים האחרים בתחום, משום שלא התמקד בדרך בה ניתן לזהות שקרנים, אלא בהשלכות הבריאותיות של השקר.
בנוסף לעובדה שהמשתתפים חוו שלוש-ארבע פחות בעיות מנטליות ופיסיות בשבוע נתון בו שיקרו פחות - בהשוואה לקבוצת הביקורת, שבמקרה גם המשתתפים שבה שיקרו פחות, המשתתפים דיווחו כי מערכות היחסים האישיות שלהם השתפרו וכן גם האינטראקציות החברתיות.
110 המשתתפים היו בני 71-18 ומשני המינים, ממספר מוצאים ומכל שכבות האוכלוסיה. כולם הגיעו למעבדה בכל שבוע כדי למלא שאלונים שעסקו בבריאות ובמערכות יחסים וכדי לעבור בדיקת פוליגרף שהעריכה את מספר השקרים, הגדולים והקטנים, שסיפרו באותו שבוע.
שקרים יכולים לגרום למידה רבה של לחץ ולהביא למצבים של חרדה ואפילו דיכאון. הניסיון לשקר פחות לא רק מועיל למערכות היחסים, אלא גם לאדם עצמו. למרות שאנשים מבינים את ההשפעה ההרסנית של השקר על מערכות יחסים הם אינם מודעים להיקף ההשפעה על הלחץ הפנימי שלהם עצמם.
בסוף תקופת המחקר, בת עשרת שבועות, חלק מהמשתתפים קיבלו ייעוץ כיצד להימנע משקרים. חלק מהם הבינו כי הם יכולים פשוט לומר את האמת לגבי ההישגים שלהם במקום להגזים בתיאורם, ואחרים הגיבו לשאלה מטרידה בשאלה אחרת כדי להסיח את דעתו של השואל ולהימנע משקר. הם הפסיקו גם להמציא תירוצים לאיחורים או לכשלון במשימה.
לדברי קלי, שקרים לבנים הם בעייתיים לא פחות משקרים גסים. למרות שגם לה ברור שלא ניתן לחדול לגמרי מהשקר, הרי שהמטרה היא לנסות להתחייב לעצמנו לשקר פחות.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה