טיפ בריאות: אם אתם עייפים מאותה שגרת ריצה קבועה ומאותו אימון קבוע , נסו מכשיר כושר שונה להליכה וריצה.

הנה מספר המלצות לפני שאתם עולים על הליכון בפעם הראשונה:

* צעדו על ההליכון לפ0ני שאתם מתחילים לרוץ עליו.

* אל תצעדו או תרוצו על הליכון כשאתם לבד.