מה אתם יודעים על הלב שלכם?

בזמן התקף לב - האם הלב מפסיק לפעום?

לא. במהלך התקף לב, נחסמת אספקת הדם לרקמת הלב וגורמת למות הרקמה. כשהלב מפסיק לתפקד באופן פתאומי כתוצאה מקצב לב חריג, המצב מכונה "דום לב". התקף לב עלול לגרום לדום לב אך אלו שני מצבים שונים.

מחלות לב הורגות מספר רב יותר של גברים מנשים

לא. גברים נוטים לפתח מחלת לב מוקדם יותר בחיים לעומת נשים, אך לאחר גיל המעבר, נשים משלימות את הפער. על-פי סטטיסטיקות של המרכז למניעת מחלות (CDC), בשנת 2006 (השנה המעודכנת ביותר מבחינת תיעוד) אותו מספר של נשים אמריקניות מתו ממחלות לב (315,930) כמו גברים (315,706).

מחלות לב הן הרוצח מס' 2 של נשים בארצות הברית

לא. מחלות לב הן הרוצח מספר 1 בארצות הברית והן אחראיות למספר מקרי מוות גדול יותר מכל סוגי הסרטן בקרב נשים. אחת מכל ארבע נשים מתה ממחלות לב, בעוד שרק אחת מכל שלושים נשים מתה מסרטן השד.

כשאתם חוששים שפיתחתם התקף לב כדאי להזמין את מד"א

כן. אם אתם חושבים שאתם סובלים מהתקף לב, חייגו מיד למגן דוד אדום ואל תמתינו לשיפור בהרגשתכם. לשירותי החירום ציוד לטיפול והחייאה במקרים בהם הלב מספיק לפעום במהלך הנסיעה, ומחקרים הראו כי חולים שעוברים התקף לב בדרך כלל מקבלים טיפול מהיר יותר כשהם מועברים לבית החולים באמבולנס ובבית החולים ממתינים להגעתם.

אלו מהסימנים הבאים יכול להעיד על התקף לב - כאב צוואר, כאב גב, כאב חזה, כולם?

למרות שהסימן השכיח ביותר להתקף לב הם כאבים או חוסר נוחות בחזה, אלו לא תמיד הסימנים היחידים. תסמינים אחרים יכולים גם הם להופיע, כמו קוצר נשימה, בחילה, הזעה, תחושת סחרחורת, ו/או כאב או חוסר נוחות בחלקים אחרים בחלק העליון של הגוף, כמו הגב, הקיבה, הצוואר או הלסת.

"תסמונת הלב השבור" - האם מדובר במצב רפואי אמיתי שהתסמינים שלו דומים לאלו של התקף לב?

כן. "תסמונת הלב השבור" הוא מונח המשמש לתאר סוג של בעיית לב שלעתים קרובות נובעת מאבל או מלחץ רגשי. אירועים טראומתיים יכולים לעורר את מערכת העצבים הסימפתטית (חלק ממערכת העצבים הפועלת באופן אוטומטי ולא מתוך בחירה - עצבים האחראים על מחזור-הדם, עיכול, נשימה וכו'), ואת מנגנון "הילחם או ברח" וזרם פתאומי של כימיקלים, כולל אדרנלין, עלול לזעזע את שריר הלב ולגרום לו לאבד באופן זמני את היכולת לשאוב דם בצורה תקינה. למרות שהתסמינים דומים, לא מדובר בהתקף לב. החדשות הטובות הן ששריר הלב בדרך כלל מתאושש מהמצב מהר יחסית.

אחרי התקף לב, רצוי להימנע מפעילות מינית כשלושה חודשים

לא. על-פי איגוד הלב האמריקני, אין סיבה שחולים שעברו התקף לב או שבץ לא יחדשו את הפעילות המינית שלהם ברגע שהם מוכנים לכך. כמו תמיד, רצוי לשוחח עם הרופא אם מתעוררות דאגות כלשהן.

גורם הסיכון השכיח ביותר למחלת לב הוא: חוסר פעילות, השמנה, עישון, לחץ דם גבוה

על-פי נתונים של ה-CDC, שלושים ותשעה וחצי אחוז מהאמריקנים נמצאים בסיכון למחלת לב בגלל חוסר פעילות גופנית. אחוז הבוגרים עם גורמי סיכון אחרים הוא: השמנה - 33.9%, לחץ דם גבוה - 30.5%, עישון סיגריות - 20.8%, רמות כולסטרול גבוהות - 10.1%.

כדי להוריד את הסיכון למחלת לב, אנשים שאינם שותים צריכים להתחיל לשתות יין אדום

לא. איגוד הלב האמריקני ממליץ להגביל את צריכת האלכוהול לשני משקאות ביום לגברים ולמשקה אחד לנשים - לאנשים שכבר נוהגים לשתות אלכוהול. לגבי אנשים שאינם נוהגים לשתות, הסיכונים הבריאותיים השליליים של האלכוהול, כולל עלייה בסיכון ללחץ דם גבוה, להשמנה ולשבץ, אינם מצדיקים את ההמלצות.

מהו מינון האספירין המומלץ למניעת התקפי לב?

מינון אחד ביום של אספירין התגלה כמינון המוריד את הסיכון להתקף לב בקרב אנשים בסיכון גבוה להתקפי לב - במיוחד בקרב אלו שכבר עברו התקף לב. למניעת התקף לב שני, רופאים ממליצים בדרך כלל על מינון גבוה יותר של אספירין. חשוב תמיד להתייעץ עם הרופא לפני התחלת הטיפול באספירין. כמו תרופות אחרות, גם האספירין נושא עימו סיכונים בריאותיים.

האם תזונה ים-תיכונית קשורה לירידה בסיכון למחלות לב?

כן. בשנת 2009, מחקר בנשים אמריקניות גילה כי נשים שהתזונה שלהן הייתה דומה לתזונה ים-תיכונית, היו בסיכון נמוך ב-20% לפתח גורמי סיכון למחלת לב בהשוואה לנשים שהתזונה שלהן דמתה הכי פחות לתזונה ים-תיכונית. מחקרים אחרים גם הם הראו השפעה מועילה על גורמי הסיכון למחלות לב, כמו לחץ דם וכולסטרול. תזונה ים-תיכונית מאופיינת בשמן זית כמקור חשוב לשומן, יין בכמויות מתונות וכמות גדולה של פירות וירקות, לחם, תפוחי-אדמה, קטניות, אגוזים וגרעינים. היא מאופיינת גם בכמות מעטה של בשר אדום ובכמויות קטנות עד בינוניות של מוצרי חלב, דגים ועוף.

אם אתם רזים, אוכלים נכון ומתעמלים לא תפתחו מחלת לב

לא. סקר שכלל אמריקנים בוגרים שנאמר להם על-ידי הרופא כי הם סובלים ממחלת לב, גילה כי 56.6% מהם היו מעורבים בפעילות פיסית מתונה עד נמרצת לפחות שלוש פעמים בשבוע ו-38.6% מהם שמרו על משקל גוף בריא. למרות שתזונה בריאה ופעילות גופנית יכולות להוריד את הסיכון למחלת לב, אתם עדיין עלולים להיות בסיכון לפתח אותה.

אפשר להוריד את הסיכון למחלות לב על-ידי: הורדת צריכת הנתרן, שימוש בתוספות ויטמין E, שימוש בתוספות חומצה פולית

תזונה עשירה בנתרן נמצאה קשורה לעלייה בלחץ הדם ובסיכון למחלות לב ולשבץ. איגוד הלב האמריקני ממליץ שלא לצרוך יותר מ-1,500 מיליגרם נתרן ביום.

ויטמין E וחומצה פולית נמצאו שניהם חשובים לבריאות הלב, אך מחקרים עוררו ספקות לגבי יעילות תוספות ויטמין E, ועדיין מוקדם מדי להמליץ על תוספות חומצה פולית למניעת מחלות לב. הטוב ביותר הוא לצרוך את החומרים המזינים הללו ממקורות תזונתיים.