להקל על כאב ההנקה

הנקה יכולה להכאיב או לגרום לתחושה של אי-נוחות, אך ישנם דברים שאימהות יכולות לעשות כדי להפוך את ההנקה לחוויה נעימה יותר.

הנה מספר הצעות שיעזרו להקל על ההנקה:

* ודאי שהתינוק נצמד לשד בצורה נכונה.

* מירחי על האזור קרם ללא מרשם בין ההנקות כדי למנוע התייבשות.

* כשאת מסיימת להניק, קחי מעט חלב מהשד ועסי איתו את הפטמות, אפשרי להן להתאוורר.

* הניקי לעתים תכופות יותר, אך בהנקות קצרות יותר הניקי בשד שכואב פחות.

* השתמשי באצבע כדי להפסיק בעדינות את יניקתו של התינוק בסוף ההנקה.

* השתמשי בתנוחות הנקה שונות.

* עסי בעדינות את השד או חממי אותו קלות לפני ההנקה.

* הניחי קומפרסים קרים או קרח לאחר ההנקה.

* האכילי את התינוק בחלב שאחסנת במשך מספר ימים וכך תאפשרי לפטמות הסדוקות להירפא.

* שתי הרבה נוזלים, ונוחי עד כמה שאפשר.