הטלפונים החכמים מכניסים אותנו ללחץ

הבדיקה הכפייתית של ה"טלפון החכם" עלולה שלא להיות חכמה במיוחד. כך מזהירים חוקרים בריטיים. האזהרה, מבוססת על מחקר חדש שערכו, שגילה קשר בין השימוש הפופולרי ההולך וגובר בטלפונים הסלולרים המחוברים לרשת לעלייה ברמות הלחץ והמתח. הסיבה: הצורך הבלתי פוסק לבדוק ולהגיב לכל הודעה, התרעה או כל "הפתעה" נכנסת אחרת.

למרבה הפלא, החוקרים לא גילו קשר בין לחץ לשימוש מקצועי בטלפונים החכמים למטרות עבודה. במקום זאת, הם גילו כי שימוש אישי במכשירים כאלו, שעיקרו ניהול חברויות ומעורבות חברתית ברשת, הוא האשם בכך.

הטלפונים החכמים משמשים יותר ויותר כדי לעזור, כביכול, לאנשים להתמודד עם היבטים שונים בחייהם, כתבו עורכי המחקר, מהמחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת ווסטר שבאנגליה. אך ככל שהשימוש בהם רב יותר, כך הופכים המשתמשים בהם לתלויים בהם יותר, וכך נוצר מצב שהמכשירים מלחיצים אותם יותר מאשר מרגיעים.

החוקרים הציגו את הממצאים בכינוס של האגודה הבריטית לפסיכולוגיה, שהתקיים בצ'סטר, אנגליה.

הביצה והתרנגולת

החוקרים גילו כי המשתתפים רכשו בדרך כלל את המכשירים כדי לנהל טוב יותר את את המחויבויות שלהם. במקום זאת, הם מצאו את עצמם בסופו של דבר עוסקים יותר באינטראקציות אישיות ופחות בעניינים הקשורים לעבודה, זאת לטובת שליטה ברשת החברתית הווירטואלית.

כשדפוס שימוש כזה הולך וגובר, כך גם רמות הלחץ, ובהקשר זה, יותר הוא ללא ספק יותר: ככל שמשתמש בדק לעתים קרובות יותר את הטלפון מסיבות אישיות, כך רמות הלחץ היו גבוהות יותר. במקרים קיצוניים, הלחץ "לעמוד על המשמר" הפך קיצוני, כמו לדוגמה אצל המשתמשים הלחוצים ביותר שהבחינו בהתרעות נכנסות (כמו למשל רעד של הטלפון) שמעולם לא התרחשו.

החוקרים הסכימו כי אין כל רע בשמירה על קשר, אך הדגישו גם כי חשוב לקחת הפסקה מדי פעם, אחרת הסיכון ללחץ ולמתח המצטברים לאורך זמן עלול להיות דווקא בעל השפעה שלילית על מערכות היחסים אותן מנהלים דרך הטלפון.

מומחים בתחום ציינו כי ייתכן שאנשים שהיו לחוצים ונוירוטים יותר נטו לבדוק את הטלפונים בכפייתיות רבה יותר מלכתחילה, ואלו שמראש היו אנשים עם רמות לחץ גבוהות הם אלו שזקוקים שהטלפון החכם יהיה צמוד אליהם כל הזמן.