כיצד להתמודד עם ערמונית מוגדלת

טיפ בריאות: כשגברים מזדקנים, שכיח מאוד שהם מפתחים מצב של ערמונית מוגדלת, ומצב זה עלול לגרום לתסמינים רבים כולל להשתנה איטית, להשתנה כואבת ולצורך חזק ותכוף להשתין.

הנה מספר עצות להתמודדות עם תסמינים קלים של ערמונית מוגדלת:

* לכו לשירותים לעתים תכופות, והשתינו מיד כשאתם מרגישים את הצורך בכך.

* הגבילו את צריכת הקפאין והאלכוהול, במיוחד לאחר ארוחת הערב.

* הגבילו נוזלים שעתיים לפני הכניסה למיטה ופזרו את צריכת הנוזלים לאורך היום.

* הימנעו משימוש בתרופות ללא מרשם המכילות אנטי-היסטמינים או חומרים נוגדי גודש שעלולים להחריף את התסמינים.

* התעמלו על בסיס קבוע ונסו לשמור על חום הגוף.

* הימנעו עד כמה שאפשר ממצבי לחץ.