למנוע מחלת ים

טיפ בריאות: הרגשת בחילה או סחרחורת שנגרמת מתזוזה (כגון תזוזת מכונית, סירה וכו') יכולה לקלקל חופשה שחיכיתם לה זמן רב או אף נסיעת עסקים. ההפרעה, שמקורה באוזן הפנימית, משפיעה על האיזון ועל שיווי המשקל וגורמת לבחילה ולהקאה.

הנה מספר טיפים למניעת המצב:

* אם אתם נוטים לסבול מהמצב, אל תקראו כשאתם במכונית נוסעת.

* דאגו לישון מספיק לפני שאתם יוצאים לטייל.

* ותרו על מזונות חומצתיים או שומניים.

* שתו הרבה מים לאורך היום, אך הימנעו משתיית אלכוהול.

* הימנעו מעישון ומשאיפת עשן יד שנייה.

* השעינו את הראש כנגד משענת הראש.

* אם אתם לא נוהגים, התבוננו למרחק. אם אתם נוהגים, תמיד התמקדו בכביש, אך הרימו את העיניים מעט כך שתתמקדו תמיד באותה נקודה.