לשמור על המערכת החיסונית שלנו

טיפ בריאות: המערכת החיסונית עוזרת לנו להילחם בחיידקים ומגנה עלינו ממחלות.

הנה דרכים שיעזרו לנו לתמוך במערכת החיסונית שלנו:

* הימנעו מחשיפה לעישון פסיבי.

* אל תשתמשו באנטיביוטיקה ללא צורך. ככל שתשתמשו יותר בתרופות אלו כך עולה הסבירות שהן לא יגנו עליכם בעתיד מפני חיידקים. זיכרו כי אנטיביוטקה נלחמת בחיידקים ולא בווירוסים.

* שתו כמות רבה של מים.

* איכלו יוגורט המכיל חיידקים "טובים".

* דאגו לשעות שינה מספיקות. חוסר מנוחה מעלה את הסיכון למחלות.