מה לעשות עם גודש באף

גודש באף, שלעתים מכונה אף סתום, יכול להיגרם מזיהום חיידקי או וירלי, מאלרגיות או מהצטננות.

הנה דרכים שיכולות לעזור לשחרר גודש באף, מטעם The U.S. National Library of Medicine:

* השתמשו בחומרים נגד גודש ללא מרשם או באנטי-היסטמינים.

* השתמשו בתרסיס לאף של תמיסת מי מלח.

* הפעילו מכשיר לחות או מכשיר אדים כדי להעלות את רמת הלחות.

* שתו כמות רבה של נוזלים. ליגמו תה חם, מרק בשר או מרק עוף.

* שבו זקוף ושימרו על ראש מורם מעט, מאחר שהגודש עלול להחמיר במצב של שכיבה.

* השתמשו ברצועות לאף שיעזרו להרחיב את הנחיריים ולשפר את הנשימה.