הקהילה האירופית, ה-EU, עידכנה אתמול (יום ד', 18.6.03) את תכנית הכללים האירופית למלחמה בסרטן, ה-European Code Against Cancer Project. זאת, במסגרת קונגרס שנערך במרכז הסרטן האירופי במילאנו, איטליה.
הכללים מבוססים על ההנחה המדעית, כי ניתן למנוע את מחלת הסרטן, על-ידי אימוץ אורח חיים בריא המפחית את הסיכון לחלות בסרטן. את עדכון הכללים ערכו חוקרים, רופאים ואפידמיולוגים מרחבי אירופה.
מנכ"ל האגודה למלחמה בסרטן, מירי זיו, הוזמנה לקחת חלק בגיבוש הכללים. זיו מסרה כי: "האגודה למלחמה בסרטן מאמצת את עדכון הכללים, אשר תואמים את המלצותיה הקבועות, וממליצה לציבור לאמצם ולנהוג על-פיהם. אימוץ סגנון חיים בריא יותר מאפשר שיפור משמעותי בבריאות ומסייע במניעת מחלות סרטן מסוימות.
לדבריה, המארגנים מקווים כי עדכון הכללים יביא לכך שעד שנת 2015 ירד שיעור הסרטן ב-15%-20%, וכי אם יאומצו הכללים החדשים, ניתן יהיה להעלות את שיעור חיי האדם הנחסכים בעולם מ-90 אלף בשנה ל - 300 אלף בשנת 2015.
להלן תכנית הכללים האירופית למלחמה בסרטן:
1. אל תעשן. אם אתה מעשן - הפסק לעשן, ואם אינך מצליח להימנע מעישון - אל תעשן בנוכחותם של אנשים שאינם מעשנים;
2. הימנע מהשמנת-יתר;
3. סגל לעצמך פעילות פיזית קצרה אותה תבצע מדי יום;
4. אכול מגוון של ירקות ופירות כל יום: אכול לפחות 5 מנות מהם כל יום, והגבל את צריכת המזונות המכילים שומן מן החי;
5. אם אתה שותה אלכוהול, בין אם בירה, יין או משקאות חריפים - מתן את צריכתם, לא יותר משתי כוסיות ליום לגבר, וכוסית אחת ליום לאישה;
6. הימנע מחשיפה ארוכה ומרוכזת לשמש, במיוחד בגיל הילדות. הגן על עצמך באמצעים אקטיביים במשך כל שנות חייך, ובאופן מיוחד אם עורך בעל נטייה להישרף;
7. עקוב אחר הכללים וההנחיות אשר מטרתם מניעת חשיפה תעסוקתית וסביבתית למרכיבים אשר ידועים כגורמי סרטן, כולל קרינה מייננת, דהיינו קרינה הנפלטת ממקור אטומי, רדיואקטיבי, גרעיני או ממכשיר רנטגן;
יותר סוגי מחלות סרטן ניתנים לריפוי אם אובחנו בשלב מוקדם.
8. פנה לרופא אם שמת לב לדברים הבאים: גוש, פצע שאינו נרפא כולל פצע בפה, שומה אשר משנה את צורתה, גודלה או צבעה, דימום שאינו רגיל, בעיה שמתמידה כגון שיעול, צרידות, צרבת וקשיים בבליעה, שינוי בלתי מוסבר כמו שינוי בהרגלי יציאות, מתן שתן או איבוד משקל;
קיימות תכניות לאומיות לבריאות הציבור, כמו תכניות סריקה לאיבחון מוקדם, אשר יכולות למנוע תחלואה בסרטן או להעלות את הסיכוי להירפא מסרטן.
9. מומלץ לנשים מעל גיל 25 לעבור בדיקת סריקה לגילוי סרטן צוואר הרחם, באופן קבוע. חשוב שבדיקה זו תהיה חלק מתכנית סריקה מוסדרת, עם נהלים מובנים של בקרת איכות;
10. חשוב שנשים מעל גיל 50 תעבורנה בדיקת סריקה בממוגרפיה. חשוב שבדיקה זו תהיה חלק מתכנית סריקה מוסדרת, עם נהלים מובנים של בקרת איכות;
11. מומלץ לנשים וגברים מעל גיל 50 לעבור בדיקת סריקה לגילוי סרטן המעי הגס. חשוב שבדיקה כזו תהיה חלק מתכנית סריקה מוסדרת עם נהלים מובנים של בקרת איכות;
12. התחסן נגד צהבת B, אשר עשוי למנוע התפתחות של סרטן הכבד;
האגודה למלחמה בסרטן מציינת מספר
המלצות לאבחון מוקדם של סרטן השד
- חשוב שכל אישה מגיל 20 תבדוק את שדיה מדי חודש על-מנת לאתר שינוי ולפנות לרופא כדי לברר את טיבו;
- מומלצת בדיקת שד אחת לשנה על-ידי הרופא;
- מומלצת בדיקת ממוגרפיה אחת לשנתיים לנשים בסיכון רגיל מגיל 50 ומעלה;
- לנשים בסיכון גבוה, שלהן קרובת משפחה מדרגה ראשונה שחלתה בסרטן השד, מומלצת בדיקת ממוגרפיה מגיל 40, אחת לשנה.
האגודה למלחמה בסרטן מפרסמת מספר המלצות
למניעת התפתחויות של סוגי סרטן שונים
- סרטן המעי הגס - בדיקת דם סמוי בצואה לגברים ונשים מגיל 50, אחת לשנה. אנשים בסיכון גבוה חייבים להיות במעקב קבוע ולהיוועץ ברופא מומחה לגבי בדיקות איבחן מוקדם המתאימות להם, ולשקול בדיקת קולונוסקופיה.
- סרטן הערמונית - לגברים מגיל 50, להם קרוב משפחה מדרגה ראשונה שחלה בסרטן הערמונית לפני גיל 70, מומלצת בדיקה משולבת של PSA, בדיקה רקטאלית ובדיקת אולטרא סאונד, אחת לשנה.
- סרטן צוואר הרחם - נשים שקיימו יחסי מין מגיל צעיר מאוד עם יותר מ-3 בני זוג לא מוגנים, או שבני זוגן קיימו יחסי מין עם נשים רבות, נמצאות בקבוצת סיכון. מומלץ לבצע בדיקות משטח צוואר הרחם (PAP SMEAR) לנשים מגיל 20 הנמצאות בסיכון גבוה, אחת לשלוש שנים.
האגודה למלחמה בסרטן, העמותה ההתנדבותית הגדולה ביותר בישראל, הוקמה בשנת 1952. מאז היא מובילה את המאבק במחלות הסרטן בישראל ופועלת בכל החזיתות במטרה להפחית את התחלואה והתמותה מסרטן בארץ. פעילות האגודה מתאפשרת הודות לתרומות הציבור וללא סיוע מתקציב משרד ממשלתי כלשהו. לאגודה מאות מתנדבים, הפעילים ב-60 סניפים הפרוסים ברחבי הארץ ובכל מגזרי האוכלוסיה בישראל.
אתר האינטרנט של האגודה למלחמה בסרטן: www.cancer.org.il.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה