כיצד להקל על כאבים בכתף?

טיפ בריאות: הכתף ניידת יותר ממפרקים אחרים ולכן כשהכתף נפגעת, היא עלולה להגביל בצורה חמורה את היכולת שלנו לבצע פעולות עם היד הפגועה.

הנה מספר הצעות שיעזרו לטפל בכאב כתף:

* הניחו קרח על הכתף במשך 15 דקות ברגע שהכאב מתחיל, ואז הסירו את הקרח למשך 15 דקות. המשיכו את הטיפול לחילופין במשך מספר שעות. הקפידו להגן על העור ועיטפו את הקרח במגבת.

* המשיכו את הטיפול בקרח במשך יום-יומיים ולאחר שלושה ימים תנו לכתף מנוחה למשך יומיים נוספים.

* במידת הצורך פנו לפיסיותרפיסט שיעזור לכם לחדש את הפעילות בצורה בטוחה.

* השתמשו באצטמינופן או באיבופרופן כדי להתמודד עם הכאב ולהפחית את הדלקתיות.