טיפ בריאות: מכל מקרי המוות כתוצאה מנפילות, יותר מ-60% הם של קשישים מעל גיל 75. על-פי איגוד פגיעות המוח של אמריקה, נפילות הן הגורם העיקרי לפגיעות טראומתיות במוח בקרב קשישים.
כשאנשים מזדקנים, הגורמים שתורמים לנפילות כוללים בעיות עם הליכה ואיזון, קשיים נוירולוגיים, בעיות של השרירים והשלד, שימוש בתרופות, דמנציה וליקויי ראייה. סכנות סביבתיות כמו משטחים חלקים, רצפות לא חלקות, תאורה לא מספקת, שטיחים לא יציבים ורהיטים לא יציבים גם הם משחקים תפקיד.
ללא קשר לסיבות הגורמות לנפילות, הנה עצות כיצד ניתן לעזור ולמנוע אותן:
* התעמלו על בסיס קבוע.
* עירכו בדיקות בטיחות בבית. הוציאו חפצים שעלולים להכשיל אתכם; אחסנו חפצים בהם אתם משתמשים לעתים קרובות בארונות שקל להגיע אליהם; התקינו מעקה באמבטיה או במקלחת; השתמשו בשטיחים נגד החלקה על רצפת האמבטיה והמקלחת; התקינו מעקה ואורות בכל אזור המדרגות בבית ומחוצה לו.
* תנו לרופא לבדוק את כל התרופות שאתם משתמשים בהן, כולל אלו ללא מרשם.
* נעלו נעלים יציבות עם סוליות דקות ולא מחליקות.
תגובות
רגע, שקט פה מדי
דעתך חשובה - תהיו הראשונים להגיב על הכתבה