לקחת הפסקה מההורות

טיפ בריאות: הורות היא מקצוע לא קל וכדי להצליח בו כדאי לקחת הפסקות קצרות מפעם לפעם. האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה מציעה עצות אלו להורים הטריים:

* הבינו כי תחושה של תסכול היא בהחלט נורמלית ולפעמים גם כעס על הילדים.

* כשאתם חשים תסכול, הניחו את התינוק במקום בטוח, כמו בעריסה, וקחו כמה דקות שקטות להרגע.

* הרגיעו את עצמכם עם מוזיקה נעימה, כוס קפה, קריאה, מדיטציה או שיחת טלפון עם חבר או חברה.

* בקשו מבני משפחה או מחברים להשגיח על התינוק מפעם לפעם, במיוחד אם אתם נשארים בבית ולא יוצאים לעבוד בחוץ.