חדר הכושר: מזון למחשבה

הנה סיבה טובה להירשם לחדר הכושר: מעבר לשריפת הקלוריות המיותרות, הפעילות שם תגרום לכם להרגיש שבעים יותר.

מחקר חדש מראה כי ההתעמלות משקמת את הרגישות של תאי העצב המעורבים בשליטה על השובע או על תחושת המלאות, וכך תורמת להפחתה בצריכת המזון ולירידה במשקל כתוצאה מכך.

ההשמנה הפכה בשנים האחרונות לבעיה הולכת וגדלה בעולם כולו. בארצות הברית בלבד, בשנת 2009, שכיחות ההשמנה הייתה נמוכה מ-20% רק בקולורדו ובקולומביה. שכיחות ההשמנה ב-33 מדינות הייתה מעל 25%. גורמים כמו שינוי הרגלי האכילה וסגנון חיים לא פעיל - שניהם ממלאים תפקיד בהיווצרות המחלה.

חוקרים מאוניברסיטת קמפינאס שבברזיל הצליחו להראות שאצל מכרסמים שסבלו מהשמנה והתעמלו זוהו אותות שובע בתאי העצב בהיפותלמוס (אזור במוח המפקח על מערכת העצבים), וכן זוהתה ירידה בצריכת המזון. אומנם ידוע כבר כי פעילות פיסית היא אבן יסוד בטיפול בהשמנה, אך לדברי החוקרים רק כעת הובנו ההשפעות שיש להתעמלות על השליטה במשקל הגוף.

ממצאים אלו, מעבר לכך שהם תומכים בצורך בהתעמלות על בסיס קבוע, משנים גם את התבנית הקיימת המסבירה את הקשר בין פעילות פיסית לירידה במשקל.