להקפיד על ארוחת בוקר משפחתית

טיפ בריאות: גם אם אתם ממהרים לצאת החוצה כדי להביא את הילדים לבית הספר, הקפידו לפנות זמן לארוחת בוקר משפחתית.

ישנן יתרונות רבים להתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה:

* היא מספקת לגוף כמות מכובדת של אנרגיה כדי להתחיל את היום.

* היא מעלה את הסבירות שהילד יהיה פעיל יותר.

* היא מסייעת לייצב את חילוף החומרים, מצב הרוח ורמות האנרגיה.

* היא יכולה לדכא רעב באמצע הבוקר שיעורר רצון לאכול חטיפים עתירי קלוריות.

* היא עוזרת לילד להעדר פחות מבית הספר.