לרדת במשקל ולהפסיק לעשן

טיפ בריאות: אנשים רבים מודאגים מעליה במשקל כשהם מפסיקים לעשן.

למרות שאנשים מסויימים אכן מעלים במשקל מספר קילוגרמים לאחר הפסקת העישון, הדבר אינו מחויב המציאות. אפשר לשמור על המשקל גם כשמספיקים לעשן.

המפתח לשמירה על המשקל הוא להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת ועל התעמלות. אל תתנו לעליה במשקל למנוע מכם את הפסקת העישון. גם אם אתם מעלים באופן זמני כמה קילוגרמים, תוכלו להפטר מהם מאוחר יותר. כדאי לזכור כי הנזק לריאות שלכם יהיה נזק קבוע אם תמשיכו לעשן.