חשוב לשמור על היגיינה נשית גם בטיולים

נשים מצליחות בדרך-כלל ביומיום להתמודד עם תופעת הווסת ותסמיניה, אולם כאשר אתן מתכננות לצאת לטיול ארוך בחו"ל או בארץ או סתם שהייה ממושכת מחוץ לבית, תופעה זו הופכת למועקה ומטרד.

סימה לוי, מנהלת מותג פמינה בכצט, מציינת כי על נשים היוצאות לטיול במדינות לא מפותחות, להיערך בהתאם על-מנת לתת מענה לבעיות גניקולוגיות שעלולות להופיע. לדבריה, הבעיות הגניקולוגיות שעשויות להופיע אצלן הן בעיקר מחלות מזדמנות כמו: דלקות בנרתיק וזיהומים בדרכי השתן. בעוד פטרת בנרתיק תחלוף לרוב בעזרת טיפול מקומי, הרי שבתנאי השטח קיים ספק אם המשחות והנרות לטיפול נרתיקי יועילו. לכן, לנשים הסובלות מדלקות פטרייתיות חוזרות של הנרתיק, מומלץ להצטייד דווקא בכדורים. לנשים החוששות מהתפתחות דלקות בשלפוחית השתן, כדאי להצטייד, לאחר יעוץ רפואי, באנטיביוטיקה בה הן מנוסות.

לוי ממליצה על הציוד הנדרש בטיולים:

* טמפונים;
* תחבושות היגייניות;
* מגני תחתון;
* תכשירים לשטיפה אינטימית;
* מגבונים ברמת חומציות נמוכה המיועדים לשמירה על ההיגיינה האינטימית הנשית.

לוי מוסיפה מספר עצות לנשים המתכננות לשהות זממן ממושך מחוץ לבית:

* הימנעי מלבישת בגדים צמודים;
* מומלץ ללבוש תחתוני כותנה;
* בימי המחזור החליפי טמפונים ופדים לעיתים קרובות;
* בשירותים הקפידי על כיוון ניגוב מלפנים לאחור;
* יש להתקלח מדי יום ולהשתמש בתחליב סבון ייעודי לאזור האינטימי בעל רמת חומציות נמוכה לאיזון הבקטריאלי;
* הצטיידי במגבונים;
* במקרים של גירוד קל, עקצוצים וריח לא נעים, השתמשי בג'ל הרגעה שאינו תרופה;
* אם מופיעה הפרשה רבה מהרגיל, המלווה בגרד, ריח לא נעים, צריבה או אודם, יש לפנות לרופא.