לתבל את הסלט בדרך בריאה

טיפ בריאות: סלט יכול להיות ארוחה או תוספת בריאה וטעימה. אך אפילו סלט יכול להיות עתיר קלוריות אם מוסיפים לו רטבים למיניהם.

הקפידו שהסלט יהיה מלא בירקות טריים, עדיף בכהים שבהם. ירקות כהים בדרך כלל בריאים יותר. כך על-פי U.S. National Library of Medicine.

הימנעו מאכילת סלטים המכילים מיונז ואל תוסיפו שמן או רוטב. אלו עלולים להיות עשירים בשומן ולהוסיף קלוריות מיותרות. השתדלו גם שלא להגזים בתוספות כמו קרוטונים וגבינה.