למנוע בעיות מעיים בזמן טיול בחו"ל

שלשול הוא תופעה פיזיולוגית הנגרמת לרוב מניסיון של מערכת העיכול להיפטר מחומרים רעילים או בלתי רצויים, ואילו שלשול חריף עלול להיגרם כתוצאה משינויים בהרגלי האכילה, מהרעלת מזון, ממתח נפשי, מרגישות למזון או מאלרגיה. כמו-כן, השלשול יכול להיגרם לעיתים מתולעים, מנגיפים, מחיידקים או מנטילת תרופות מסוימות, כמו: חומצי סותרה וברזל.

כיצד ניתן למנוע בעיות מעיים בעת טיול בארץ לא מפותחת? חברת פריגו מספקת מספר עצות:

* הקפידו לשתות מים מינרליים מבקבוקים סגורים בלבד;

* הימנעו משתיית משקאות עם קוביות קרח שלא ידוע מאלו מים הוקפאו;

* הקפידו לטהר או להרתיח את המים שבהם רוצים להשתמש או לשתות, ועדיף לעשות זאת גם עם המים המיועדים לצחצוח שיניים;

* הקפידו לאכול מזון טרי או מזון שבושל היטב (בעיקר בשרים ודגים מבושלים היטב). את הירקות והפירות יש לשטוף היטב או לאכול אותם רק עם קליפה;

* אל תשכחו לרחוץ ידיים לפני האוכל ולאחר יציאה מהשירותים.