לחיות עם הפרעה דו-קוטבית

טיפ בריאות: הפרעה דו-קוטבית היא מחלה נפשית, הנקראת גם מאניה דיפרסיה, ויכולה לנבוע מחוסר איזון כימי במוח.

למרות שתרופות יכולות לעזור לשלוט בהפרעה דו-קוטבית, האקדמיה האמריקנית לרפואת משפחה מציעה המלצות נוספות אלו:

* חיקרו ולימדו על מצבכם, וחלקו את המידע עם בני המשפחה.

* הקפידו על שיגרה יומית של שינה והליכה, אכילה והתעמלות.

* קחו את התרופה בדיוק כפי שהורה לכם הרופא.

* הימנעו מקפאין ומתרופות נגד הצטננות, נגד אלרגיות ומתרופות לשיכוך כאבים. שוחחו תמיד עם הרופא לפני שאתם שותים אלכוהול או משתמשים בתרופות אחרות.

* הגבילו את הלחץ.

* דווחו לרופא אם אתם מתחילים להבחין בשינויי התנהגות או בתסמינים דו-קוטביים.

* מיצאו קבוצת תמיכה והצטרפו אליה.